AI 速览腾讯推出的WorkBuddy（即腾讯版OpenClaw）安装与配置教程，适合希望拥有24小时在线AI助理的职场人士。 核心事实 - 产品定位：腾讯版OpenClaw，一款可部署在本地或云端的AI私人助理 - 核心功能：支持PPT制作、代码编写、资料搜索及总结撰写等办公任务 - 当前福利：目前安装可免费赠送Token，实现零成本使用 - 集成能力：支持接入企业微信、QQ、飞书、钉钉，实现手机端指令控制 价值点 为零基础用户提供从下载到多平台集成的完整实操指南，帮助快速搭建专属AI工作流。
# 时间管理：番茄钟任务分配方案 请根据以下任务列表，为其合理分配番茄钟工作周期（每个番茄钟为25分钟专注 + 5分钟休息），并明确标注休息时间安排。遵循以下原则： 1. **评估任务复杂度**：将每个任务按预估所需专注时间划分为1个或多个番茄钟。 2. **连续番茄钟限制**：每完成4个番茄钟后，安排一次长休息（15-30分钟）。 3. **输出格式要求**： - 列出每个任务名称及其分配的番茄钟数量； - 按时间顺序列出完整的番茄钟与休息安排表； - 标注短休息（5分钟）和长休息（15-30分钟）。 ## 输入示例 【任务列表】 - 撰写项目周报 - 回复客户邮件 - 学习新编程框架 - 整理桌面文件 ## 输出示例 ### 任务番茄钟分配 - 撰写项目周报：2个番茄钟 - 回复客户邮件：1个番茄钟 - 学习新编程框架：3个番茄钟 - 整理桌面文件：1个番茄钟 ### 时间安排表 1. 番茄钟1（25分钟）：撰写项目周报 2. 休息（5分钟） 3. 番茄钟2（25分钟）：撰写项目周报 4. 休息（5分钟） 5. 番茄钟3（25分钟）：回复客户邮件 6. 休息（5分钟） 7. 番茄钟4（25分钟）：学习新编程框架 8. 长休息（20分钟） 9. 番茄钟5（25分钟）：学习新编程框架 10. 休息（5分钟） 11. 番茄钟6（25分钟）：学习新编程框架 12. 休息（5分钟） 13. 番茄钟7（25分钟）：整理桌面文件 14. 休息（5分钟）
