即梦AI怎么使用？即梦AI的官方创作平台是 jimeng.jianying.com，独立的官方落地页是 www.jimeng.cn，手机端在应用商店搜"即梦AI"即可。它在 2026 年把首页第一入口换成了 Agent 模式——你不再需要先想"用哪个功能"，而是先描述"想创作什么"。截至今天2026 年 9 月 15 日，官方模型选择器里已列到 22 个模型（图片 9 个、视频 10 个、数字人 3 个）。本文按"从哪进、用哪个模型、参数怎么调、积分怎么算"四步和大家分享。
即梦AI三类官方入口：落地页、创作平台与手机 App
先把"门"找对。即梦有三个官方入口，走错一步就会落到仿冒站或停留在过时的教程路径上： | | |
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| | 认门用。页脚公示备案号为 粤ICP备13065114号-38、粤B2-20190879，运营主体登记为深圳市脸萌科技有限公司；页面上的"立即创作"按钮全部跳转到创作平台，用户协议指向字节官方的协议地址 |
| jimeng.jianying.com/ai-tool/home | 主力入口。登录后图片生成、视频生成、数字人、音乐生成、配音生成、动作模仿、Agent 模式与无限画布都在这一站里 |
| 应用商店搜"即梦AI - 抖音旗下AI图片和视频工具" | iOS 要求 15.0 及以上；安卓包名仍为改名前的 com.bytedance.dreamina，这是从 Dreamina 更名留下的痕迹 |
三个入口共用同一套账号体系，登录方式有手机号验证码与抖音 App 扫码授权两种（手机端另支持抖音一键登录）。登录前须勾选《用户服务协议》《隐私政策》《AI 功能使用须知》。
电脑上想"装个客户端"是这类问题里最容易走错的一步。结论很明确：即梦官网全站没有 Windows / Mac 下载入口——在 jimeng.jianying.com 上检索"下载""客户端""Windows""macOS"，命中次数都是 0，读者可以自行复现。官方在电脑上实际只给两条路：一是直接用浏览器开网页版，功能最全、无需安装；二是让官方手机应用在电脑上运行——微软应用商店有一条"即梦AI"条目，发布者标注为深圳市脸萌科技有限公司，备案号 粤ICP备13065114号-32A，并注明"仅在中国区域提供"；该条目页面同时加载"腾讯应用宝中心"模块，而腾讯应用宝对即梦AI的说明原文是"即梦AI为手机应用，需先安装腾讯应用宝提供电脑端启动能力"。也就是说，这条路跑的是手机版，不是原生桌面客户端。第三方下载站上标注为"即梦AI电脑版"的 exe 安装包不在这两条通路上，来源无法核实，不建议安装。
登录后第一屏：六个导航栏分别管什么
进入创作平台后，首页的问候语是"你好，今天想要创作什么?"。顶部与左侧共有六个一级导航，分工如下：
- 创作：主工作区，Agent 模式与各生成功能的入口都在这里，另有"灵感搜索"与"最近上新"。
- 探索：社区作品流，可按精选、广告营销、影视作品、平面设计、电商、动画动漫等分类浏览，看到喜欢的作品可以"查看创作过程"或直接做同款。
- 资产：所有生成成品的统一存放处，下载、复用、再编辑都在这里。
- 主体：把人物、产品或风格固定成一个可复用的"主体"，后续生成时反复调用，是控制一致性的关键。
- 对话：Agent 模式的会话入口，需求在这里用自然语言交代。
- 画布：即无限画布，支持多元素自由拼接与逐次微调，适合需要反复改构图的任务。
新手最常见的困惑是"找不到上一次做的图"——成品不在创作页，而在资产里。
Agent 模式：首页第一入口，三种输入方式
官网首页现在最显眼的不是"图片生成"，而是 Agent 模式。官方对它的说明是"输入想法、剧本或上传参考，支持 / 使用技能，和 Agent 一起创作"，并把这个模式描述为"自动使用技能"。它把过去那条"选功能 → 调参数 → 逐段生成 → 拼接"的长链，交给 Agent 自己拆解执行。官方同时保留了"无限画布"作为自由创作入口，两者是并列关系：要流程自动化的走 Agent，要逐笔控制构图的走画布。
官方给出的输入方式可以归为三种：
- 直接说：一句话描述你想拍或想设计的内容，Agent 自动拆解成若干步骤依次执行。
- 传剧本：上传剧本或文案脚本，Agent 自动解析内容、拆分镜头并匹配创作方案。
- 传参考图：上传风格参考图，再补一句描述想要的效果，用参考图锁定风格与主体。
需要改动时不必从头重做，直接在对话里说明要调整的地方，让 Agent 在既有结果上改。上方还有一个"使用技能"按钮——官方把各类创作能力做成技能供调用，可以手动指定，也可以留给 Agent 自动匹配。具体技能清单以你账号内该面板的实际展示为准。
22 个模型怎么选：9 个图片、10 个视频与 3 个数字人
这是这一版变化最大的地方。官方模型选择器里现在一共列着 22 个模型，其中 19 个来自字节自研的 Seedream / Seedance / DreamActor 系列，另外 3 个是第三方模型，官方在模型卡片的来源字段里逐一标了出来。以下是官网逐条给出的官方名称与官方描述：
图片生成（9 个）：
视频生成（10 个）：
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| 最强模型，支持 50 个参考，新增视频编辑、超长生成 | |
| 极致性价比，相近的体验，比 Fast 更快的推理速度 | |
| 极速推理，会员专属通道，音视文图均可参考（暂不支持真人人脸） | |
| 全模态能力，会员专属通道，音视文图均可参考（暂不支持真人人脸） | |
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数字人（3 个，用于口播类视频）：
这张表里有两处值得单独记住。其一，官方对两个"VIP"视频模型的描述里直接写着"暂不支持真人人脸"——这是官方自己标注的限制，不要照第三方教程去传真人照片试。其二，22 个模型里有 3 个不是字节自研（MiniMax、Alibaba ATH、Tongyi Lab），官方把出处直接印在模型卡片上，选型前可以先看这一列再决定。
4 条参数规则：分辨率、时长、宽高比与参考素材
参数不用背，记住下面 4 条就不会白花积分。以主力模型 Seedance 2.5 与上一代 2.0 对比：
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| 480p、720p、1080p 三档，默认停在 480p | |
| 帧数 96–720，步长 24；固定 24fps，折合 4–30 秒。另有"长视频"模式可选 30–180 秒（步长 1 秒，默认 30 秒） | |
| 21:9、16:9、4:3、1:1、3:4、9:16 | |
| 图片 ≤30 张、视频 ≤10 段、音频 ≤10 段，合计 ≤50 个；参考视频与参考音频的总时长各不超过 30.2 秒 | 图片 ≤9 张、视频 ≤3 段、音频 ≤3 段，合计 ≤12 个 |
四条规则怎么用。第一，分辨率默认是最低档，测试提示词时不必手动调高，满意后再出高清版。第二，时长不是"填秒数"而是"选帧数"，96 帧就是 4 秒、每加 24 帧多 1 秒，所以 30 秒正好是 720 帧；需要一分钟以上的成片要走"长视频"模式，上限 180 秒＝3 分钟。第三，宽高比要在动手前定好，中途改比例等于重做；用了首帧加尾帧双图的，两张图的宽高比要各配一次，否则会出现拉伸。第四，参考素材的限制是双层的——单类有上限，合计也有上限（2.5 是 50 个、2.0 是 12 个），而参考视频和参考音频的总时长又各自卡在 30.2 秒，长素材要先剪短。此外 Seedance 2.5 的提示词上限是 2000 字符。
顺带说明两个容易混淆的输入模式：Seedance 2.5 支持"首帧 / 尾帧 / 长视频 / 视频编辑"等输入类型，其中视频编辑处理的片长为 4–30 秒；Seedance 2.0 则只有首帧与尾帧两种。
提示词与素材引用怎么写
官方给的写法骨架是主体 + 场景 + 风格 + 光线四段式，并建议先在简单描述上跑通，再逐步加细节。需要多个素材协同控制时，Seedance 2.0 的输入框占位文案写的是"Seedance 2.0 全能参考，视频创意无限可能"——官方把这种多素材联合输入称为全能参考。配合提示词里的 @ 引用（形如 @Image1、@Video1、@Audio1），可以把画面、运镜与节奏分别绑到具体素材上：
这种写法的价值在于"谁对应谁"被写明：图片锁形象、视频锁运镜、音频锁节奏。实际可用的引用符号以你账号内输入框的提示为准。另外两条提升稳定性的习惯：同一套作品固定画风关键词，不要一会儿国漫一会儿写实；图生视频只写小动作——轻微转头、眼神微动、发丝飘动、环境光变化，跑跳与大幅度转身极易崩脸。
积分怎么算：3 类积分、1 个顺序与 0 个公开数字
官方《即梦AI积分规则》页把积分分成 3 类，有效期差别很大：
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| | 在订阅有效期内以月为周期发放，自发放之日起有效期 30 天 |
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扣减顺序是固定的：每日免费积分 → 订阅积分 → 充值积分，先扣即将过期的。充值档位官方列到 6 档：500 积分 50 元、750 积分 75 元、1500 积分 150 元、2250 积分 225 元、4500 积分 450 元、9000 积分 900 元。
关键的一条否定性结论：官方没有公布"一次生成扣多少积分"。把《积分规则》页从第 1 条逐行读到第 8 条，只有三处提到"数量"——订阅积分那一栏写的是"具体请查看即梦AI订阅页面"，每日免费积分那一栏填的是一句描述"每日随机幸运积分"，充值积分那一栏才是价目。该填数字的格子填的是描述，因此任何"每天固定送多少""每次固定扣多少"的数字都不该被当成承诺。日常消耗请看生成前界面给出的预估，事后到"点击积分余额数值"或"充值面板-我的积分-积分中心"查余额与使用明细。
流传最广的一组消耗数字是"10 秒约 60 积分、15 秒约 90 积分"。它出自媒体实测，不是官方计费规则——南方都市报 N 视频记者 2026 年 2 月的实测报道给出的是这个口径，同篇还记录了当时"基础会员生成一条 10 秒左右的视频大约用时 20 分钟"。引用这类数字时请标明来源属性，并仍以你账号内的实时预估为准。
上手前先记住这四条
- 每日免费积分当日 24:00 清零，领了就用，攒着等于浪费；官方还写明，若平台认定存在违反《"即梦AI"用户服务协议》的行为，有权不予下发免费积分。
- 有积分不等于有权限。官方常见问题原文是"目前延长生成时长为会员可用功能"——积分不足与权限不足是两种完全不同的失败原因，遇到"有积分却用不了"时先分辨是哪一种。
- 订阅积分不是全年一次性到账。官方举例写得很清楚：订阅连续包年在 1 月 1 日 10:00 成功，首期积分在次月 1 日 10:00 就到期截止，之后按月周期续发。
- 充值积分不支持退款或反向兑换人民币（官方原文：积分充值成功后，将不支持退款或反向兑换为人民币），也不可兑换会员、不可转赠、不可提现。
两件做错了会麻烦的事。
第一，AI 标识不能删。网上流传着一批"用图像消除去掉 AI 标识""一键导出无水印图"的教程，这类做法不建议照做。2026 年 4 月 28 日，网信部门依法查处"剪映"App、"猫箱"App 及"即梦AI"网站，原因是未有效落实人工智能生成合成内容标识规定要求，违反《中华人民共和国网络安全法》《生成式人工智能服务管理暂行办法》《人工智能生成合成内容标识办法》，依法采取约谈、责令改正、警告、从严处理责任人等处置处罚措施。《人工智能生成合成内容标识办法》自 2025 年 9 月 1 日起施行，要求 AI 生成内容添加显式与隐式标识，不得删除、篡改、伪造、隐匿；合规做法是保留标识并按平台要求声明。
第二，真人素材受限，官方已在模型描述里写明。Seedance 2.0 VIP 与 2.0 Fast VIP 的官方描述都直接标注"暂不支持真人人脸"，因此不要按第三方教程去传真人照片做参考。2026 年 2 月平台运营人员也曾在创作者社群通告，出于创作环境健康考虑暂不支持输入真人图片或视频作为主体参考。需要真人出镜时，走平台自身的数字人分身校验流程，不要绕。
常见问题
Q：即梦AI完全免费吗？
A：不是。每日登录可获得免费积分（数量官方未公布，当日 24:00 清零），足够跑通流程与少量作品；高清输出、视频对口型、生成加速、延长生成时长等功能属会员范围。具体以你账号内页面显示为准。
Q：官方入口到底是哪个网址？
A：独立的官方落地页是 www.jimeng.cn，创作平台是 jimeng.jianying.com/ai-tool/home。仿冒站常拼一个近似的域名并自称"官网"，认门时可以直接看页脚公示的备案号与运营主体。
Q：有电脑客户端吗？在哪下载？
A：官网不提供 Windows / Mac 安装包（全站检索"下载""客户端""Windows""macOS"命中均为 0 次）。电脑上用即梦是开网页版；此外官方手机应用可通过腾讯应用宝在电脑上运行，那跑的是手机版而非原生桌面客户端。
Q：Seedance 2.5 和 2.0 怎么选？
A：看三件事。要超过 15 秒的镜头、要一次挂很多参考素材（50 个 vs 12 个）、或者要生成后再做视频编辑，选 2.5；只做 15 秒以内的单镜头、且想把消耗压下来，2.0 的 mini 或 Fast VIP 更合适。
Q：生成一段视频要多久？
A：官方未公布统一时长，与所选模型、分辨率、排队情况都有关。可核到的一组参考是媒体实测口径：基础会员生成一条 10 秒左右视频约用时 20 分钟。
Q：为什么提示不能用真人照片？
A：因为官方在 Seedance 2.0 VIP 与 Fast VIP 的模型描述里就标注了"暂不支持真人人脸"，属于产品自身的限制，不是你的账号出了问题。需要真人形象时走平台的数字人分身校验流程。
Q：积分不够了怎么办？
A：三条路——等次日登录领免费积分（当日有效）、充值积分（500 积分起，有效期 2 年）、升级会员获得订阅积分。注意充值积分不支持退款，不建议一次充太多。
Q：生成的内容能商用吗？
A：官方《"即梦AI"用户服务协议》约定，在法律法规允许的范围内，你使用即梦AI的输入内容与生成内容的知识产权归属于你或依法享有该权利的权利人；同时你为该内容的合法合规性负责，并授权平台在提供服务、优化产品与模型等目的下使用。涉及肖像、商标、影视角色等第三方权益的素材，商用前请自行确认授权链条。
Q：想做连载短剧，从哪一步开始？
A：先用图片生成做一张主角定妆图，把它固定成"主体"，之后每条镜头都调用同一个主体做图生视频，一致性会明显好于直接文生视频；镜头多的项目走 Agent 模式或故事创作，把分镜一次性交给平台拆解。
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