用 WorkBuddy 搭建个人工作台，核心不是装更多工具，而是把 5 件事配到位：写好记忆、装对齐岗位的技能、接入 2-3 个高频连接器、设好工作空间、再用自动化让它到点自己开工。官方文档明确说明，WorkBuddy 是腾讯出品的全场景 AI 办公工作台，能力上限取决于你喂给它多少上下文。本文按操作顺序拆解这 5 步，含耗时、目录路径与配置对照表。 为什么需要个人工作台
WorkBuddy 与传统 AI 对话的区别，在于它能实际执行任务：自动操作本地文件、拆解多步骤复杂任务、交付可验收的结果（文档、表格、PPT）。但默认状态下它对你的了解接近零——不知道你的岗位、偏好、常用目录，每次新任务都要重新交代一遍。
搭建个人工作台，本质是把这层"每次都要重复交代"的成本一次性付掉。据官方文档与公开的用户实践总结，配置完整后常见办公环节可提效约 30%-50%（因任务类型与熟练度不同而有差异）。
5个配置动作清单
下表按建议顺序排列，总耗时约 20-30 分钟，可一次配完也可分次补：
顺序上有讲究：记忆和技能是基础，连接器和自动化是放大器。跳过前三步直接配自动化，跑出来的结果大概率不是你要的。
动作一：写好记忆文件
WorkBuddy 的记忆分三层，作用范围和写法完全不同，搞混了会白写：
| | | |
|---|
| | | |
| | | |
| | | 工作区 .workbuddy/memory/ 下的日志与 MEMORY.md |
写的时候按这个规则分工：
- 跨项目通用的偏好（如"别用 AI 套话""报告先给结论"）→ 放用户级
~/.workbuddy/MEMORY.md；
- 单个项目的规矩（如某客户的交付格式要求）→ 放该工作区的 memory 目录；
第一次写，把这三件事写进 ~/.workbuddy/MEMORY.md 就够了：我是谁（职位、负责的业务）、我的工作习惯（偏好简洁还是详细、常用哪些工具）、我当前关注的重点。记忆功能默认开启，每晚重新生成摘要，你可以随时查看、编辑，也能直接在对话里说"记住这个"或"忘掉那件事"。官方明确说明，记忆内容仅你本人可见。
动作二：安装对齐岗位的技能
技能（Skill）是打包好的工作流，能封装可执行脚本，拿到授权后可读写文件、调用 API、连接第三方服务。装技能有三种方式：上传技能包、直接描述需求让它查找技能、描述需求让它直接创建技能。官方内置了 20 多个技能包，也兼容社区技能导入。
对大多数职场岗位，先装这几个能覆盖 80% 的日常场景：
| | |
|---|
| | |
| tencent-local-office-edit | 直接读写本机 Word / Excel / PPT |
| tencent-docx / tencent-pptx / tencent-docs-sheet-generation | |
| | |
| agent-browser / playwright-cli | |
| | |
这里有一个反直觉但很重要的建议：不用的技能要关掉。仅启用当前任务所需的技能，能减少无关干扰、降低误调用概率。装了一堆全开，等于办公桌上摊着二十件工具，它伸手拿错的概率会上升。
装第三方技能的安全边界
- 先审计再安装：技能能封装脚本、读写文件，权限就是风险。安装第三方技能前，务必检查来源、权限申请和脚本内容。
- 定期清理：换岗位或工作内容变化大时，回头把不再需要的技能关掉。
动作三：接入高频连接器
连接器（Connector）是把外部系统接进来的桥，基于标准化协议（官方文档点名 MCP）对接。目前支持 QQ 邮箱、腾讯文档、腾讯乐享、TAPD、微云等，也支持自定义连接器接入你自己的系统。
建议先接 2-3 个你每天都在用的工具，不要一次性全开：
- 腾讯文档：文档、表格、PPT 的读写与协作，是多数岗位的第一顺位；
- QQ 邮箱：邮件读取与起草，适合需要处理往来邮件的岗位；
授权范围是透明的——比如 QQ 邮箱会明确列出"账号信息、读取近一个月邮件、发信"，删信是可选授权。原则是按需授权、不用就断开。如果需要接自研工具或私有数据，可在 ~/.workbuddy/mcp.json 配置 MCP，但配置写完后要在连接器管理页点"信任"才会启用。
动作四：设置工作空间
每次开始任务前，建议先指定工作空间。在输入框左下角点击选择工作空间，选中本次任务要用的目录，WorkBuddy 会基于该目录读取和处理文件；不指定则会在默认目录中生成结果。
为什么这一步值得养成习惯：不同工作空间能隔离知识，有效避免工作时出现记忆串联，输出你不想要的结果。比如"公司财务"和"个人写作"两个目录分开，它就不会把两边的资料混在一起。
补充上下文时还有几个提速技巧：用 @ 引用文件/文档/规则，用 Ctrl/Cmd + V 直接粘贴截图，或拖拽文件到输入框。任务描述里把目标、输入、输出格式、约束条件四点讲清楚，返工率会明显下降。
动作五：配置自动化任务
自动化（Automation）是 WorkBuddy 的原生功能，不用额外安装。它解决的是"还要不要每次都叫它干"——设好时间规则后，到点它自己开工，干完把结果推到小程序或企业微信。
两类典型配置：
- 周期性任务：如"每个工作日早上 9 点拉数据、出日报"。
调度规则用 RRULE 表达式描述，常见写法：工作日 9 点 → FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO,TU,WE,FR;BYHOUR=9;BYMINUTE=0；每天 9 点 → FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0。还可以为自动化指定模型、技能和工作目录。
一条真正能省时间的自动化长这样：每天早 8 点自动触发 → 搜过去 24 小时的行业新闻 → 打开重点原文核验 → 去重分类 → 输出简报 → 存进资料库。到这一步，AI 的使用逻辑就变了：以前是你想起来才用，现在是到点它自己开工。
AI 速览
