WorkBuddy 是一款能直接操作你电脑、替你干活的 AI 工作台。这篇教程带你从零认清它的界面，并用四个要素写出一条指令，跑通第一个真实任务——全程照着点就行，不需要任何代码基础。 前置准备：开始前只需要三件事
WorkBuddy 的定位是「AI 帮你干活」，所以它和网页版对话工具不一样——它需要装在你自己的电脑上，才能读写本地文件。开始之前准备三样东西即可：
- 装好客户端：到 WorkBuddy 官网下载对应系统的安装包，装好登录。本文操作基于 v5.3.3 版本，界面以你实际安装的最新版为准。
- 准备一份素材文件：随便什么都可以，比如一份纯文本的客户反馈、一份杂乱的表格、一堆待归档的文件。本文用一个「客户反馈.txt」做演示。
- 留出一个空白文件夹：用来当工作空间，建议放在容易找到的位置，比如 D 盘或桌面。这个文件夹就是 AI 的「干活范围」。
不用准备 API Key，也不用自己配模型——客户端里已经内置了模型调度，默认的 Auto 模式会自动挑合适的模型。
WorkBuddy 主界面怎么看：五个区域一次认清
打开 WorkBuddy，界面整体分两块：左边是侧边栏，右边是主操作区，正中央写着「WorkBuddy，我帮你」。第一次上手不用到处乱点，记住下面五个区域的分工就够了。
图 1：WorkBuddy 主界面。中间输入框负责发任务，上面选模式，下面选工作空间和权限
区域一：中间的大输入框（核心）。你要它做的事，用一句话写在这里就行。输入框里有两个快捷符号，@ 可以引用对话中出现过的文件，/ 可以调用技能与指令。
区域二：输入框右下角的模型选择。点开能看到可选模型，每个模型后面跟着一个倍率——倍率就是积分花费的比例，数字越小越省。轻量模型目前有限时免费额度，日常任务完全够用；复杂的活再换倍率高的强模型。拿不准就用默认的 Auto，让它自动调度。
区域三：输入框上方，三种模式和场景入口。模式有三种：日常办公、代码开发、设计创意。点哪个，下面这排场景入口就跟着换——日常办公模式下会出现文档处理、金融服务、数据分析及可视化、深度研究、视频生成、幻灯片、产品管理。选对模式能让它更快进入对应的处理逻辑。
区域四：输入框左下角的加号。这里是能力入口，可以添加文件，也可以手动指定模式、专家、技能、连接器。专家区按领域划分，内容创作、微信小程序开发、法务等方向都有，还能召唤更多专家。
图 2：输入框左下角的加号里挂着专家、技能、连接器三类能力，进阶用法都在这里
区域五：左侧边栏。从上到下依次是：新建任务、助理（在手机上远程指挥这台电脑干活）、项目（团队协作用）、专家技能连接器（刚才加号里那些能力的管理中心）、自动化（配置定时自动跑的任务）、更多（资料库和灵感）。灵感是一个成品广场，看到喜欢的可以一键做同款。
图 3：左侧边栏管协作、自动化和历史记录；下方是任务列表，跑过的任务都会留在这里
侧边栏下方一大块是任务列表，新装的软件是空的，以后你跑过的每个任务都存在这里，随时回来翻结果。左下角点头像可以打开个人菜单，上面几行跟积分有关（签到、邀请都能赚积分），下面是设置，可以切换浅色、深色主题，还有检查更新。
写指令：记住「四要素」，一次说清需求
WorkBuddy 干活干得好不好，八成取决于你这句话写得清不清楚。不需要学什么「提示词咒语」，只要把四个要素说全：
图 4：指令四要素速记——目标、输入、输出格式、约束
图 5：一条合格指令的示例——目标、输入、输出格式、约束四个要素都在里面
举个真实例子，直接把这句写进输入框：
「帮我把客户反馈.txt 整理成 Excel 表格，按问题类型和严重程度分类，加一行汇总。」
拆开看：目标是整理，输入是客户反馈.txt，输出格式是 Excel 表格，约束是按问题类型和严重程度分类、加一行汇总。四个要素都在了，结果基本能一次到位。
如果一时半会组织不好语言，也不用纠结——输入框右边有一个星星图标叫增强提示词，指令写得糙一点，它会帮你补全、润色。
创建第一个任务：7 步完整操作
整个流程就四步：写指令、配任务、看执行、收结果。下面拆成 7 个具体动作，跟着做一遍就会了。
第 1 步：输入指令
在中间输入框写下上面那句需求。不用加"请""谢谢"，把四要素写全比客套有用。
第 2 步：选择工作空间
点输入框下方的「选择工作空间」，告诉它这次在哪个文件夹里干活。下拉里有两个入口：
- 新建工作空间：起个名字，它会在本地自动建一个同名文件夹；
图 6：选工作空间，建议「一类任务一个空间」，互不干扰也好清理
建议一类任务一个空间——比如建一个「入门练习」，以后所有练手任务都放这里，干净又安全。
第 3 步：把材料放进工作空间
给材料最省事的办法，就是把文件直接拖进工作空间文件夹，它自己就能找到。也可以点加号添加文件，本地文件、腾讯文档都能挂进来；用 @ 还能引用对话中出现过的文件。 第 4 步：确认执行方式
发送前可以选执行方式。默认模式界面上写着「可高效执行并完成任务」，意思是直接上手干活。另外还有两个开关：
新手保持默认就行；碰到复杂任务，建议打开计划模式先看方案。
第 5 步：看一眼权限设置
输入框下方的默认权限管着「它动你电脑的分寸」。点开可以看到说明：所有操作都在安全沙箱约束内进行，超出范围会先请求你的允许。
图 7：权限只有两档，新手保持默认即可，不要打开「允许完全访问」
后面还有一个「允许完全访问」的开关，打开就什么都不问直接执行——新手一律保持默认，别动这个开关。
第 6 步：点发送
所有配置都完成之后点发送，任务开始执行，界面会跳转到任务会话页。发送前如果不想打字，旁边的麦克风图标支持语音输入。
第 7 步：看它怎么干活
执行时它会先深度思考，读取你给的文件，理清分类逻辑，然后加载表格技能、编写脚本开始干活。每一步都列在界面上，你随时能看到它做到哪一步了——这一点对新手很友好，卡在哪一目了然。
整个过程大约一两分钟（演示视频里做了加速）。跑完之后，它会把做好的文件直接打开给你看。
怎么判断任务做完了：右侧结果栏怎么看
结果都在右侧这一栏。顶上有一个下拉菜单，默认停在「概览」，点开还能切换其他视图：
图 8：概览视图下的产物区，本次任务新生成的文件都在这里
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| | 任务动过你原来的文件时，核对改了什么（全新生成则是空的） |
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成品要拿走也简单：打开预览，点上面的文件夹图标，直接定位到电脑里的真实文件，复制、发送都随你。
结果不满意怎么改：直接在对话里说
不用重新跑一遍。直接在对话里补一句修改要求，比如「严重程度这一列改成高中低三档」，它会在原表格上改，而不是推倒重来。
图 9：追加一句修改要求，它在原文件上原地更新，改了什么逐条列清楚
改完看右边，这一列已经变成高中低，颜色也跟着换了，改了什么逐条列得清清楚楚。文件直接覆盖更新到原表格，改到满意为止。
关掉窗口也不怕丢——左边任务列表里这个任务一直都在。哪天想看结果、想接着改，点开就回到现场。
常见问题 FAQ
Q1：WorkBuddy 和网页版 AI 对话工具有什么区别？ 网页版工具只给你文字，WorkBuddy 能直接操作你电脑上的文件——读素材、生成 Excel、原地修改文件，最后把成品放到你的文件夹里。
Q2：需要自己准备 API Key 或配置模型吗？ 不需要。客户端内置了模型调度，默认的 Auto 模式会自动选择。如果你有偏好，也可以在输入框右下角手动指定模型。
Q3：用起来要花钱吗？积分怎么算？ 每个模型后面的倍率就是积分花费比例，数字越小越省。轻量模型目前有限时免费额度，日常任务够用；重任务再换高倍率的强模型。签到、邀请都能赚积分。具体价格与免费策略以官方最新说明为准。
Q4：它会不会乱删我的文件？ 默认权限下有安全沙箱的三层保护：命令先在沙箱里跑，被拦住会先问你；删除走回收站而不是直接抹掉；修改你已有的文件之前会自动留一份备份。只要不打开「允许完全访问」，风险可控。
Q5：一定要把文件拖进工作空间吗？ 不是必须，但这是最省事的方式。也可以通过加号添加文件，或者用 @ 引用对话里出现过的文件。
Q6：任务跑到一半关掉软件，结果会丢吗？ 不会。跑过的任务都留在左侧任务列表里，点开就能回到现场继续。
Q7：什么任务适合交给它先试？ 建议从「格式整理」类开始：把 txt 整理成 Excel、把一堆文件改名归档、把表格数据做汇总统计。这类任务规则明确、结果好验收，最适合用来熟悉它的工作方式。
使用 WorkBuddy 的注意事项
- 别打开「允许完全访问」：这个开关会让它不再询问就执行操作，新手一律保持默认权限。真要开，也在明确知道任务边界的前提下临时开。
- 一类任务一个工作空间：把干活范围限定在单独文件夹里，既避免误改无关文件，事后清理也方便。
- 先看倍率再用模型：默认 Auto 就够了。手动选模型时留意倍率，倍率高的强模型适合复杂任务，简单活没必要用。
- 版本与价格会变：本文操作基于 v5.3.3，界面布局、模型清单、免费额度和积分规则都可能随版本更新调整，以官方最新说明为准。
- 重要文件先备份：虽然有自动备份机制，涉及关键资料时，仍建议自己在动手前再复制一份。
- 复杂任务先开计划模式：让它先出方案、你确认后再执行，能省下不少返工时间。
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